含金量是相同的，因为成考和自考在文凭性质上是一样的，都是成人教育，是国家承认的学历，只是成考严进宽出，而自考是宽进严出，所以自考的文凭要比成考的文凭社会度高，用人单位在挑选人才时的一个标准，而非成考文凭不如自考。

自考是宽进严出，自考没有入学考试，考生不受年龄性别民族和现有学历的限制，只要是中国公民均可报考。而成考是严进宽出，考生需要参加全国统一考试，报考专科的考生需要具有高中毕业文化程度，本科学历考生需要具有国家承认的专科文凭。

成考学习形式包括函授、业余和脱产，而且成考分为高起专、高起本和专升本三种学历层次，而自考只有种形式，大多数成人高考学校都会结合社会需求和企业需要开设热门专业。由于自考要通过所有国家命题的考试才能拿到毕业证书，所以一般自考学校都严格按照国家要求的课程进行教学，灵活性不强。

成考和自考都是属于成人教育，是国家所承认的，含金量谁高谁低其实没有一个标准，只不过从社会认可度这方面来说，大家对于自考的认可还是要高于成考的，但是在社会上的使用权力是相同的，如考研、考公务员、考职业资格证书、出国留学、评职称等方面，所以考生可根据个人实际情况选择。如果有任何问题，可以随时咨询学梯教育在线老师。